バレエクラス

音楽に合わせて身体を動かし、楽しみながら柔軟性、リズム感を養います。

それぞれの個性に合わせてゆっくりレッスンを進めていきます。

ごあいさつをしっかりできる事や協調性も少しずつ身につけていきます。

バーレッスンでバレエのポジションを学び、ゆっくりていねいに基礎を身につけていきます。正しい筋肉の使い方を学び、トゥシューズを履くための筋力アップを目指していきます。協調性、集中力も育てていきます。

バーレッスンでは早いテンポでの動きも取り入れていきます。センターレッスンでは上半身の動きを加え、ステップを組み合わせていきます。レベルに合わせてトゥシューズのレッスンも始まります。

今まで身につけてきた基礎を大切にしながらテクニック、音楽性、表現力などを身につけていきます。自分の身体としっかり向き合いながら難しいことにも挑戦していきます。

はじめに、寝ながら簡単な動きをし、本来あるべき場所に身体を戻していきます。身体が解放される感じで気持ち良い、スッキリするという感想多数です。やりながら寝てしまう方もいらっしゃいます。後半はバーにつかまりながら簡単なバレエの動きをしていきます。美しい身体のラインを目指しましょう！

バーレッスンで気をつけてきた事を意識しながら、ゆっくり動いて行きます。

身体の方向や見せ方なども意識していきます。

床で寝ながら呼吸を整え、ゆっくりストレッチをし、呼吸と共に身体を動かす事の心地よさを感じていただきます。その後、動かしながら身体を温め、ゆっくりとバレエの動きを行っていきます。力ではなく、自然に気持ち良く立てる場所を見つけていき、心も身体もスッキリ、美しい姿勢を目指します。

動かしながら身体を温め、バーレッスンに入ります。

自分の身体としっかり向き合い、自然に美しい姿勢になれる場所で軸を探していきます。基礎を大切にしつつ、バーレッスンでは早い動き、センターレッスンでは難しいことにも挑戦していくクラスです。

バーにつかまりレッスンを行った後、センターレッスンも行います。ピケターンやピルエットにも挑戦していきます。

3ヶ月程度ずつ演目を変更し、色々なヴァリエーションを踊ります。

毎回振りを復習しますので、毎週受講出来なくてもご安心ください。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

by発案者　ジョセフ・ピラティス

継続して行うことにより、バレエの技術向上のみならず、日常生活も心身ともに健康に送れるように身体作りを行っていきます。

ピラティスクラスはご予約制となっております。

前日の20:00までにHP、またはLINEよりご予約ください。

※前日20:00以降のキャンセルは、レッスン料をお支払いいただきますのでご注意ください。

フロアバーやストレッチを念入りに行い、最後に少しバレエのステップに繋げるクラスです。普段のレッスンでは感じにくい、筋肉をじっくり感じることにより、次のレッスンでの効果を感じられるようにしていきます！

ボディコンディショニングクラスはご予約制となっております。

前日の20:00までにHP、またはLINEよりご予約ください。

※前日20:00以降のキャンセルは、レッスン料をお支払いいただきますのでご注意ください。

※前日20:00までに3名以上の予約が入りましたら開講いたします。